Thai box edzések
A thai box egy közel kétezer éve gyakorolt harcmodor, amelyet a thai hadsereg katonái mindig sikerrel alkalmaztak, így mindezidáig fenn maradhatott, persze apró módosításokkal. Eredetileg puszta kezes harc volt, később, a hagyományos, angol eredetű box kesztyűket kezdték alkalmazni, így lassan tömeg- és versenysporttá válhatott. A modern thai boxot az edzések során biztonságos körülmények között, sérülésmentesen lehet gyakorolni, tulajdonképpen kortól függetlenül. Az edzések sorám kötelező a védőfelszerelések viselése, így elkerülhetjük saját magunk vagy az edzőpartnerünk sérüléseit.
Csoportos és egyéni edzések
A Booster 'Z Thai Box Klubban mindkét edzésformára lehetőség van, így aki tanulni, fejlődni vágyik, mindkét edzésmódszert kipróbálhatja. Az egyéni edzés előnye a nagyobb edzői figyelem, míg a csoportos edzés előnye, hogy változatos ellenfelekkel mérhetjük össze tudásunkat, képességeinket. Versenyekre való felkészülés idején mindkét edzésformát javasoljuk egyszerre.
Az edzések során mind a nlgy támadó eszköz (kéz, láb, térd, könyök) külö figyelmet és gyakorlást kap. Klubunkabn kjiemelt szerepet kap az alaptechnikák elsajátítása, főképp a térd és a könyök megfelelő használata, amit sajnos kevés helyen oktatnak Magyarországon.